#yomequedoencasa. Consejos para dormir bien

Es normal que sea más difícil dormir durante estos días, ¡a mi me está costando muchísimo! tantas horas sin salir de casa, la falta de movimiento, de luz… Esta situación de confinamiento que nos está tocando vivir debido al coronavirus está poniendo al límite nuestro biorritmo. Por suerte, hay soluciones que nos ayudan a mejorar…
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Aceites esenciales que aumentan las defensas y limpian el ambiente

Si no eres ya toda una experta, seguro que has oído hablar de los aceites esenciales y sus amplios beneficios. Hay quien los utiliza para relajarse, quien los mezcla con la crema hidratante o quien los rocía sobre la almohada antes de dormir. Los aceites esenciales (que nada tienen que ver con los vegetales) se…
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¿Cómo enfrentar el coronavirus? Mantente motivada y positiva

  Seguro que recordáis hace tres meses cuando estábamos tan ilusionadas pensando en nuevos propósitos para el 2020. Apuesto a que no pasó por la cabeza de ninguna que hoy pudiéramos encontrarnos en esta situación. Yo no me puedo dejar de preguntar ¿como no somos capaces de ver lo mal que lo estamos haciendo? En…
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Piel glow y 7 beneficios de tener sexo por la mañana

Seguro que lo habías oído alguna vez: el sexo mejor por la mañana, y es que tener sexo a primera hora del día tiene multitud de beneficios para nuestra salud. El Grupo de trabajo de Sexología de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria nos revela algunos beneficios que seguro que te resultan de…
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Este verano ¡no te frías al sol!

Aunque nos exponemos diariamente al sol, independientemente de la estación, las posibilidades de sufrir quemaduras solares (eritema) en verano se disparan. Con las vacaciones, la playa, el bronceado… ¡Que el sol no se te vaya de las manos! ¿Quieres saber cómo protegerte bien del sol? Para evitar quemaduras dolorosas y peligrosas, lo mejor es utilizar…
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Combatir la astenia primaveral

¿Al llegar la primavera sientes cansancio, falta de energía o dificultad para conciliar el sueño? Posiblemente estés ante un caso de astenia primaveral. Y es que cuando llega esta estación más de la mitad de la población experimenta alguno de sus síntomas. La Jalea Real para la astenia primaveral Yo cada primavera incorporo en mi…
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