¡Feliz Navidad!

¡Feliz Navidad 2020! Estoy segura de que no soy la única que está deseando que termine el año. Ha sido un año complicado, extraño, doloroso, solitario, lleno de ansiedad. No puedo evitar esa sensación de que ha sido un año perdido, haciendo de todo y nada al mismo tiempo. Un año extrañando a nuestras familias,…

Entrenar en verano · Tips importantes

En dos días (literalmente) estaremos en verano, un verano diferente, no cabe duda. Este año va a ser más complicado pasar el día en la playa o en la piscina, pero a lo que no hemos de renunciar es a hacer deporte durante estos meses. Y es que en verano hacer ejercicio cuesta el doble,…

#yomequedoencasa. Consejos para dormir bien

Es normal que sea más difícil dormir durante estos días, ¡a mi me está costando muchísimo! tantas horas sin salir de casa, la falta de movimiento, de luz… Esta situación de confinamiento que nos está tocando vivir debido al coronavirus está poniendo al límite nuestro biorritmo. Por suerte, hay soluciones que nos ayudan a mejorar…

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